Saunaseminar 14.-15.02.2020 Lätis Gulbenes
14.02.2020 13.30 – 11.00 Saabumine ja tutvumine 11.00 – 13.00 Seminar: Karastamise ABC; närvisüsteemi ja hingamise praktika 13.00 – 14.00 lõunasöök 14.00 – 18.00 termoregulatsiooni protsess: kuum ja külm; praktika saunas: reaktsioonid kontrastidele 18.00 – 19.00 õhtusöök 15.02.2020 8.00 – 9.00 hommikusöök 9.00 – 12.00 hommikuvõimlemine – hingamine; praktiline töö hingamisest – stressijuhtimine 12.00 –…